【 家ごはん 】 焼き魚ランチ♪  [ レシピ ] 玉ねぎと鶏肉おから

先日のお昼ごはんです

最近、暑くてどこにも出かけていないので、(日)ランチまともに?作ってます

2017-6-11みりん干し焼き おから 納豆 アップ




< 献立 >
  ・サンマのみりん干し焼き
  ・ゆで卵
  ・玉ねぎと鶏肉おから
  ・納豆
  ・お味噌汁

2017-6-11みりん干し焼き おから 納豆 献立




1枚¥49-で購入して冷凍していたみりん干しをフライパンで焼きました

茹で卵は前日のお弁当の残り

2017-6-11みりん干し焼き




たくさんストックしてあった新玉ねぎでおからを作りました

2017-6-11おから



レシピ 【 玉ねぎと鶏肉おから 】

玉ねぎの甘味たっぷりのおからです
玉ねぎの甘味が❤ 玉ねぎと鶏肉おから★

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この日のお味噌汁は、油揚げと人参
人参沈んで見えませんが、たくさん入ってます

2017-6-11味噌汁(油揚げ、人参)





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コメント

相子

こぶたさん お早うございます

確りと食べていますね。味醂干しが美味しそうです。
焼くのに焦げが直ぐですから気を付けませんとね。
フライパンで焼くのは正解ですね。

piyosophy

まだまだ酷暑…
こんにちは〜(^^)
やはり暑くて外出も危険レベルなんですね。うちの出不精な母が余計に外出しなくなってるようで困った困った( ・∇・)
みりん干し美味しいですよね〜いいなぁ…こぶたさんのお家ご飯を食べていれば夏バテとはご縁がなさそうp(^_^)q

こぶた

Re: 相子さん、こんばんは(*^。^*)ノ
コメントありがとうございました❤

みりん干し大好きなのでー(≧▽≦)
でも、これは冷凍したせいか焼きすぎたのかパサパサで美味しくありませんでした(^^;)

魚焼きグリルを洗うのが面倒で、出来るだけフライパンにクッキングシートで焼くようにしています(*`艸´)

こぶた

Re: Piyosophyさん、日本時間でこんばんは(*^-^*)ノ
コメントありがとうございました♡

すっごい暑いですー💦
最近は天気が悪い事が多かったので湿度も高くて特に暑く感じました(>_<)
リヨンはカラッとしているようで羨ましいです♪
暑い上に天気も悪く、余計にお母さま出かけたくないのかもしれませんねー(^^;)

夏バテしますします!笑
少し外歩いただけでバテバテですよ(。>艸<)
非公開コメント

こぶた

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主に2人暮らしの家ごはんのレシピ付き献立記録です。
『安くても貧相な食卓にならないよう』頑張っています!!

週末の日本酒を楽しみに(笑)、平日は節約自炊するようにしています!!

買い物は平均週1回の買いだめ型。
安いスーパーにあちこち行って2人分 月1万円(1食平均400円以内)を目指しています!!
(月末辺りに食費公開してます^^)

素人の自己流料理ですが、見て頂けたら嬉しいです❤
宜しくお願いします(*^-^*)
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2017年9月下旬より、彼の叔母さんとおばあちゃんとの4人での新しい生活が始まり、食事風景や買い物スタイル、食費が少しだけ変わりました(^.^)

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