夕ご飯 ブリ(ハマチ)照り焼き 献立 【 レシピ ① 魚の照り焼き ② ニラもやしナムル 】

今日は先日半額で買って冷凍保存していたハマチを照り焼きにしました(*・`ω´・)ノ



そして副菜は、もちろんもやしです!!笑

今週は、もやしWeekでした(ou(工)u)ノ


2016-7-22ブリ(ハマチ)照り焼き もやしナムル 献立


・ブリ(ハマチ)照り焼き
・ニラもやしナムル
・自家製干し野菜の煮物(昨日の残り) →2人分
・キムチ →2人分
・お味噌汁(昨日の残り)






レシピ① 【魚の照り焼き】

簡単テリッテリに♪

トロリと良く絡む甘辛のタレで、ご飯がとっても進みます!(^^)!

ブリ、ハマチ、カジキ。白身魚にもよく合います☆

魚(ぶり/はまち)の♪ 簡単テリッテリ照り焼き★

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レシピ② 【ピリ辛ニラもやしナムル】

超簡単 !!
あと1品欲しい時の節約副菜♪

つまみになるシッカリ味のナムルです☆

ピリ辛♪ ニラもやしナムル★

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    2人前 約¥264-   (調味料、米は除く)

はまち切り身3切れ 半額品190円。 もやし1袋 9円。 ニラ5本 29.3円。 キムチ1/8P 35.5円。

その他、昨日計上済み☆





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主に2人暮らしの家ごはんのレシピ付き献立記録です。
『安くても貧相な食卓にならないよう』頑張っています!!

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安いスーパーにあちこち行って2人分 月1万円(1食平均400円以内)を目指しています!!
(月末辺りに食費公開してます^^)

素人の自己流料理ですが、見て頂けたら嬉しいです❤
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2017年9月下旬より、彼の叔母さんとおばあちゃんとの4人での新しい生活が始まり、食事風景や買い物スタイル、食費が少しだけ変わりました(^.^)

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