ロールチキン 【 レシピ … 鶏むね肉 人参 ごぼう ほうれん草 】

2016-3-15ロールチキン 献立

【 献立 】

・ロールチキン
・新玉ねぎとレタスサラダ
・大根の皮とごぼうの漬物
・お味噌汁(麦味噌、豆腐、わかめ、新玉ねぎのネギの部分)




節約料理の味方!鶏むね肉で♪

野菜をロールし、彩り綺麗 & ボリュームアップのW効果

蒸らしてパサつかず柔らかに仕上げました! お弁当にもオススメです♪


鶏むね肉で! 彩り♪ ロールチキン★ 焦がし醤油風
鶏むね肉で! 彩り♪ ロールチキン★ 焦がし醤油風

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今朝はカレーうどんの残りをパンに付けて食べました♪
パンにも良く合いましたヾ(o´∀`o)ノ

2016-3-15カレーうどんの残り パン




    2人前 約¥307-   (調味料、米は除く)

鶏むね肉 約500g 195円。 ほうれん草1/3袋 29.6円。 ごぼう1本 12.5円。 人参1/3本 10.3円。

新玉ねぎ1/2個 20円。 豆腐1/2丁 19.5円。


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主に2人暮らしの家ごはんのレシピ付き献立記録です。
『安くても貧相な食卓にならないよう』頑張っています!!

週末の日本酒を楽しみに(笑)、平日は節約自炊するようにしています!!

買い物は平均週1回の買いだめ型。
安いスーパーにあちこち行って2人分 月1万円(1食平均400円以内)を目指しています!!
(月末辺りに食費公開してます^^)

素人の自己流料理ですが、見て頂けたら嬉しいです❤
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2017年9月下旬より、彼の叔母さんとおばあちゃんとの4人での新しい生活が始まり、食事風景や買い物スタイル、食費が少しだけ変わりました(^.^)

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