さつま芋ご飯 献立 【 レシピ … お米 さつま芋 / ナス コンニャク 】

2016-2-24さつま芋ご飯 ナス煮びたし 鶏団子汁

・さつま芋ご飯
・ナスとコンニャク煮びたし
・鶏団子汁(鶏団子、豆腐、白菜、人参)
・メロンとリンゴ浅漬け




レシピ① 【 さつま芋ご飯 】 

シンプルな味付けで、さつま芋の優しい甘味が味わえます★

簡単 ☆ おいしい ♪ 安定の美味しさ!失敗なし!


超簡単で失敗なし!優しい甘味♪ サツマイモご飯☆
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レシピ② 【 ナスとコンニャク焼き浸し 】

ナスの油の吸収を抑える調理法で♪

フライパン1つで簡単★


フライパン1つ!カロリーカット! ナスの焼き浸し☆
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自家製の七味唐辛子を頂いたので、煮びたしにかけました☆
山椒がきいていて結構辛いので、麻婆などにも使ってみようと思います!
七味 頂き物



    2人前 約¥297-   (調味料、米は除く)

鶏団子4個200円を半額100円。 さつま芋大1本 98円。 ナス3本 100円。 コンニャク1パック 45円。

現在、肉などの冷凍ストックがかなりピンチな状態ですΣ(ω |||) 早く買い物に行かねば !!



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主に2人暮らしの家ごはんのレシピ付き献立記録です。
『安くても貧相な食卓にならないよう』頑張っています!!

週末の日本酒を楽しみに(笑)、平日は節約自炊するようにしています!!

買い物は平均週1回の買いだめ型。
安いスーパーにあちこち行って2人分 月1万円(1食平均400円以内)を目指しています!!
(月末辺りに食費公開してます^^)

素人の自己流料理ですが、見て頂けたら嬉しいです❤
宜しくお願いします(*^-^*)
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2017年9月下旬より、彼の叔母さんとおばあちゃんとの4人での新しい生活が始まり、食事風景や買い物スタイル、食費が少しだけ変わりました(^.^)

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