バンバンジー & とろろ豆腐ステーキ 【 レシピ … 鶏むね肉 味噌 】


バンバンジー&とろろ豆腐ステーキ
・バンバンジー
・とろろ豆腐ステーキ
・納豆
・なめたけ
・お味噌汁


今日のレシピは…

【バンバンジー】鶏むね肉でも柔らかジューシー!!とっても簡単!

鍋に水、酒、を入れ沸騰したら、鶏むね肉を入れ鍋に蓋をし弱-中火で2.3分。
火をけし、そのまま冷めるまで放置!切ったら完成!

味付けを変えればレパートリーが広がります!
茹で汁は捨てずに、後日煮物やスープに使います。

今回のタレは…
献立いろいろ味噌に、酢、おろしニンニク、ごま油を混ぜた物です!
献立いろいろ味噌はアレンジ次第で、色々な料理に使えるのでオススメです♪


  2人前 約¥344- (調味料、米は除く)

鶏むね肉は100g 45円以下じゃないと買いません(笑)
今回は100g 45円の3割引きで、たくさん買って残りは冷凍保存しました。
今回は鶏むね肉2枚分使用しましたが、先に1/3程度切って残しておいたので、明後日の親子丼に使用する予定です♪


最後まで読んで下さりありがとうございます(*´∀`人 ♪

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Tag:バンバンジー 鶏むね肉 味噌

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