夕食 野菜たっぷりヘルシ~♪ 献立 【 レシピ … 大根ステーキ 】

※2016.9.11追記 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
大根ステーキのレシピを載せ忘れていましたので、本日追加しました
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昨日の夕食です(^∇^)ノ


先週末下茹でしておいた大根をステーキにしました

2016-9-9ツナ大根ステーキ 献立 ツナ大根ステーキ



レシピ 【 大根ステーキ 】

大根でヘルシーステーキです☆

ガッツリなメインおかずにしたかったので、焼き肉のタレとニンニクで

簡単!! ツナ入り♪ 大根ステーキ★
簡単!! ツナ入り♪ 大根ステーキ★

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< この日の献立 >
   ・大根ステーキ
   ・炒り豆腐
   ・白菜漬け(既製品)
   ・お味噌汁

2016-9-9ツナ大根ステーキ 炒り豆腐 献立





昨日も食べた炒り豆腐です

た~っぷり作り置きしたので、今日もたくさん食べて完食です!
野菜と豆腐なのでたくさん食べても罪悪感なし

レシピは昨日の記事から→http://39kobuta.blog.fc2.com/blog-entry-358.html

2016-9-9ツナ大根ステーキ 献立 炒り豆腐





お味噌汁は昨日と同じ、赤味噌、冷凍えのき、わかめです☆

2016-9-9ツナ大根ステーキ 献立 味噌汁






    2人前 約¥74-   (調味料、米は除く)

大根1/2本 49円。 ネギ1本 25円(昨日納豆に入れたネギの分も)。 ツナ缶クレジットカードポイント交換品☆

お味噌汁、炒り豆腐は昨日全量計上済みです☆ 白菜漬は頂き物♪








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Tag:大根ステーキ 大根 ツナ缶 ネギ 炒り豆腐 木綿豆腐 ちくわ ニンジン 玉ねぎ 小松菜

COMMENT 4

-  2016, 09. 10 [Sat] 22:57

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相子  2016, 09. 11 [Sun] 09:07

こぶたさん  お早うございます
大根ステーキは私も偶に作ります。
ヘルシーで且つ健康食ですからね。
載せている物が気になります。何ですか。

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こぶた  2016, 09. 11 [Sun] 20:16

Re: 相子さん、こんばんは☆

今日もありがとうございます(*´ω`*)/


大根ステーキいいですよね~!
また大根が安い時に買って作りたいと思ってます☆

上に乗っているのはツナとネギです♪
ツナ缶があったので入れてみました(#^.^#)

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こぶた  2016, 09. 11 [Sun] 20:42

Re: 相子さん、ありがとうございます!

相子さんに大根ステーキの上に乗っている物を質問頂き、レシピを載せ忘れていた事に気が付きました!!

ありがとうございました♡
今慌てて載せました(;^_^A

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