夕ご飯 油揚げの肉詰め煮 献立 【 レシピ ① 揚げの肉詰め ② ピリ辛もやし炒め 】

月初めの集計をやっとしました!


6月は、 2人前20食 合計¥6,710- 



1食平均 約¥336-で今月は、目標達成です(*≧∪≦)



こぶた母からの頂き物にかなり助けられ、余裕の達成となりました♪


自炊回数がちょっと少なかったですけどね―(。´・(ェ)・)

暑くなると余計に自炊が億劫になります(ノ_<)



今月も1食平均 約450円を目指して頑張ります!!



では今日の夕食で―す☆

2016-7-3油揚げの肉詰め 献立


・油揚げの肉詰め煮
・ピリ辛もやし炒め
・じゃこの佃煮
・黒豆納豆
・お味噌汁(赤味噌、あさり)






レシピ① 【油揚げの肉詰め煮】

油揚げがジューシー♪
ゴボウの香りと食感がポイント(*^^*)b

ひき肉が足りなかったので、具の半分以上は野菜と焼き麩でかさ増ししたヘルシーで健康的な1品です★

野菜たっぷりジュワ~っと♪ 揚げのひき肉詰め☆

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レシピ② 【ピリ辛もやし炒め】

栄養価が高く、お財布にも優しいもやしでシンプルで簡単な炒め物です♪

出来立て熱々シャキシャキを是非(*^▽^*)

*ピリ辛* シャッキシャキ♪もやし炒め☆

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    2人前 約¥487-   (調味料、米は除く)

油揚げ7枚 68.3円。 豚ひき肉200g 156円。 新ゴボウ1本 50円。 人参1/2本 15円。

焼き麩10個 30円位。 ネギ、玉ねぎは頂き物☆ 

あさり1/2P 半額品53.5円。 黒豆納豆1P 値引品58円。

もやし2袋 18円。 パプリカ1/3個 値引品20円。 ピーマン1個 17.4円。






最後まで読んで下さりありがとうございます(*´∀`人 ♪


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Tag:夕食 煮物 油揚げ 豚ひき肉 新ゴボウ 人参 玉ねぎ ネギ 炒め物 もやし

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