青梗菜の中華風卵焼き 献立 【 レシピ … 卵 カニカマ 青梗菜 / 手羽先の先 じゃがいも 】

2016-4-7中華風卵焼き 献立


【 献立 】

・青梗菜の中華風卵焼き
・手羽先の先とじゃがいも煮
・めかぶ納豆
・お味噌汁(赤味噌、大根、油揚げ、わかめ)





レシピ① 【 青梗菜の中華風卵焼き 】

簡単★ ご飯に合うトロふわの卵焼きです♪


青梗菜の中華風トロふわ卵焼き☆
青梗菜の中華風トロふわ卵焼き☆

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レシピ② 【 手羽先の先とジャガイモ煮 】

手羽先の先と言うちょっとグロテスクな物が激安で売っていたので、買ってみました(-∀-)

2016-4-3鶏手羽先の先
手羽先の先端の部分なので、食べる部分は少ないですが、コラーゲンたっぷりでいい出汁が出ます(*’U`*)


コラーゲン♪ 手羽先の先とじゃがいもの旨煮☆
コラーゲン♪ 手羽先の先とじゃがいもの旨煮☆

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    2人前 約¥301-   (調味料、米は除く)

青梗菜1株 39円。 卵5個 79円。 カニカマ8本 44円。 納豆2P 36.7円。

手羽先の先1パック 52円。 ジャガイモと玉ねぎは頂きもの☆



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