焼き魚 ( 鮭 ) 献立 【 レシピ … 豆腐 ネギ / こんにゃく ちくわ 】

今日もかなり遅くなってしましました―(;´∀`) まだ洗い物もやってない…


では、昨日の夕食で―す (・Д・)ノ 冷凍してあった塩鮭を焼きました!半額の(笑)

2016-3-17焼き鮭 献立

【 献立 】

・焼き鮭
・こんにゃくとちくわのキンピラ
・中華風塩あんかけ豆腐
・納豆
・大根の皮とごぼうの漬物
・お味噌汁(赤味噌、玉ねぎ、わかめ)




レシピ① 中華風塩あんかけ豆腐

冬にも夏にもオススメです★

超簡単5分!安くてヘルシーなお豆腐の副菜♪

ツルンと食べやすいので、風邪や食欲がない時にもオススメです!


簡単5分で完成! 中華風塩あんかけ豆腐☆
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レシピ② こんにゃくとちくわのキンピラ

冷めても美味しいので、お弁当にもオススメです★


簡単♪ ヘルシー! こんにゃくとちくわのキンピラ☆
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    2人前 約¥308-   (調味料、米は除く)

鮭切り身2枚 半額149円。 こんにゃく1/2個 24.5円。 ちくわ1/2個 39円。

豆腐1/2丁 19.5円。 ネギ1本あたり 17円。 玉ねぎ1/2個 8.2円。 納豆1P 31.6円。


最後まで読んで下さりありがとうございます(*´∀`人 ♪


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