ロールチキン 【 レシピ … 鶏むね肉 人参 ごぼう ほうれん草 】

2016-3-15ロールチキン 献立

【 献立 】

・ロールチキン
・新玉ねぎとレタスサラダ
・大根の皮とごぼうの漬物
・お味噌汁(麦味噌、豆腐、わかめ、新玉ねぎのネギの部分)




節約料理の味方!鶏むね肉で♪

野菜をロールし、彩り綺麗 & ボリュームアップのW効果

蒸らしてパサつかず柔らかに仕上げました! お弁当にもオススメです♪


鶏むね肉で! 彩り♪ ロールチキン★ 焦がし醤油風
鶏むね肉で! 彩り♪ ロールチキン★ 焦がし醤油風

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今朝はカレーうどんの残りをパンに付けて食べました♪
パンにも良く合いましたヾ(o´∀`o)ノ

2016-3-15カレーうどんの残り パン




    2人前 約¥307-   (調味料、米は除く)

鶏むね肉 約500g 195円。 ほうれん草1/3袋 29.6円。 ごぼう1本 12.5円。 人参1/3本 10.3円。

新玉ねぎ1/2個 20円。 豆腐1/2丁 19.5円。


最後まで読んで下さりありがとうございます(*´∀`人 ♪


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