さつま芋ご飯 献立 【 レシピ … お米 さつま芋 / ナス コンニャク 】

2016-2-24さつま芋ご飯 ナス煮びたし 鶏団子汁

・さつま芋ご飯
・ナスとコンニャク煮びたし
・鶏団子汁(鶏団子、豆腐、白菜、人参)
・メロンとリンゴ浅漬け




レシピ① 【 さつま芋ご飯 】 

シンプルな味付けで、さつま芋の優しい甘味が味わえます★

簡単 ☆ おいしい ♪ 安定の美味しさ!失敗なし!


超簡単で失敗なし!優しい甘味♪ サツマイモご飯☆
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レシピ② 【 ナスとコンニャク焼き浸し 】

ナスの油の吸収を抑える調理法で♪

フライパン1つで簡単★


フライパン1つ!カロリーカット! ナスの焼き浸し☆
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自家製の七味唐辛子を頂いたので、煮びたしにかけました☆
山椒がきいていて結構辛いので、麻婆などにも使ってみようと思います!
七味 頂き物



    2人前 約¥297-   (調味料、米は除く)

鶏団子4個200円を半額100円。 さつま芋大1本 98円。 ナス3本 100円。 コンニャク1パック 45円。

現在、肉などの冷凍ストックがかなりピンチな状態ですΣ(ω |||) 早く買い物に行かねば !!



最後まで読んで下さりありがとうございます(*´∀`人 ♪


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Tag:さつま芋 ご飯 お米 ナス コンニャク 煮びたし 鶏団子汁

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